噩梦、梦游、说梦话都是咋回事?专家为你科学解梦

你知道吗?人在睡觉的时候,其实是可以做很多事情的。PmY道家风水传承网
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比如:做、打呼噜、磨牙、说梦话以及梦游......PmY道家风水传承网
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尤其是在集体宿舍,睡觉现场堪称“大片”现场,热闹得很!PmY道家风水传承网
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磨牙声、打呼声、梦话声,声声入耳,时不时还有个梦游的游荡着……PmY道家风水传承网
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那么,睡觉时说梦话,梦游以及做梦都是咋回事呢?PmY道家风水传承网
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首先来说说做梦的事儿PmY道家风水传承网
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几乎90%的人睡觉时都做过梦,剩下10%没做过的,可能只是忘记了。PmY道家风水传承网
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梦里的事情千奇百怪,无奇不有。PmY道家风水传承网
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比如:PmY道家风水传承网
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有人梦见自己怀孕,结果生了三包方便面......PmY道家风水传承网
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有人梦见自己在找厕所,结果终于找到厕所,爽了,醒了以后发现自己尿床了!PmY道家风水传承网
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也有人在梦里把不会做的数学题给解出来了!PmY道家风水传承网
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那么,人为什么会做梦?PmY道家风水传承网
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做梦只是一种正常的生理和心理现象。PmY道家风水传承网
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人睡眠后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。PmY道家风水传承网
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至于梦中奇怪的内容,则和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开:它是人们一些日常生活琐事的重复,或过去某些记忆的曲折反映。PmY道家风水传承网
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构成梦境的一切素材,都可以在现实生活中找到它的影子。PmY道家风水传承网
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另外,体内各器官的刺激和病理变化,也会引起梦中出现类似的情景,最常见的就是大小便急了,便会梦见到处找不到厕所。PmY道家风水传承网
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做梦不可怕,怕的是噩梦。PmY道家风水传承网
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梦见鬼怪扑在自己身上,梦见遇到生命危险,想挣扎,手脚却无法动弹,想喊叫,却发不出声音。PmY道家风水传承网
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为什么会做噩梦呢?PmY道家风水传承网
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梦魇的发生有内外两种原因:PmY道家风水传承网
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从内因来说,噩梦往往是对焦虑、恐惧、内疚、痛苦等负面情感的一种表达和释放。PmY道家风水传承网
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比如,梦见摔倒、溺水或被人追赶,自己却只能站在原地,动也动不得,这是焦虑的表现,这个梦也使他释放了一部分焦虑;PmY道家风水传承网
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还有些人在生活中经历了创伤性事件后,也会做噩梦,即创伤后梦魇。PmY道家风水传承网
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从外因来说,做噩梦很可能与错误的睡眠习惯有关。PmY道家风水传承网
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譬如睡觉时被子盖住了嘴鼻,或者是把手压在胸部。PmY道家风水传承网
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因为人在睡眠时,心和肺的活动能力相对减弱。当嘴和鼻孔被被子挡住,或胸部受到压迫时,会感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。PmY道家风水传承网
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这种来自外部的刺激传到大脑皮层,便能引起不正确的反应,产生恐怖的幻觉。PmY道家风水传承网
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那为何噩梦中想挣扎、喊叫,却动不了、喊不出声?PmY道家风水传承网
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那是因为,大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分还处于抑制状态。PmY道家风水传承网
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所以,下次睡觉时不要将手臂放置在胸前了。PmY道家风水传承网
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说梦话又是怎么回事?PmY道家风水传承网
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说梦话的原因在医学上还不是很清楚,目前多认为,是一种功能性或情绪性的表现。PmY道家风水传承网
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一般对睡眠质量及健康无明显影响,所以也不用太担心。PmY道家风水传承网
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比说梦话可怕的是,有些人还梦游……PmY道家风水传承网
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梦游就是一种睡眠障碍,在医学上被称为「睡行症」。PmY道家风水传承网
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人入睡后,大脑并非完全处于抑制状态,有些脑细胞尚呈活跃状。PmY道家风水传承网
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如果正好是运动区域的脑细胞活跃起来,就会梦游。PmY道家风水传承网
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梦游时,人的意识水平比清醒时明显降低,不过仍然对环境有比较简单的反应。PmY道家风水传承网
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6~12岁的儿童比较多见,15岁后就很少了,一般问题不大;PmY道家风水传承网
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成人发生梦游,则原因比较多,如:PmY道家风水传承网
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1.遗传:父母梦游的人,比普通人梦游的概率高出10倍。PmY道家风水传承网
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2.睡眠状况:睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒。PmY道家风水传承网
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3.服用某些药物:如镇静催眠药、神经兴奋剂或抗组胺药物等。PmY道家风水传承网
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4.某些疾病影响:比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作、心因性精神障碍等。PmY道家风水传承网
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所以,经常梦游的成年人,还是建议去医院做相关检查咨询。PmY道家风水传承网
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那么,我们要不要把梦游的人叫醒呢?PmY道家风水传承网
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民间有一种说法:PmY道家风水传承网
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突然把梦游的人叫醒,被叫醒的人可能会变傻或者被吓疯!PmY道家风水传承网
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除非是面临危险,否则最好不要叫醒,这并不是因为叫醒后会变傻或被吓疯。PmY道家风水传承网
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而是因为梦游者是很难真正醒来的,一旦醒来了反而会觉得恐惧和迷茫。PmY道家风水传承网
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也不要用力摇晃他,因为摇晃可能使梦游者误以为被攻击,容易引起不自主的暴力性反抗。PmY道家风水传承网
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最好的做法是:轻轻地拉着他的胳膊,小心翼翼地把他引回床上。PmY道家风水传承网
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