宝宝坐姿内八字怎么办？
如果发现宝宝有点内八字，建议及时补充钙剂，不要让宝宝早站，以免宝宝腿负重不行，加重宝宝的内八字，宝宝定期体检，发现问题，及时纠正。正常的了，宝宝坐起来本来就是会这样的了。没关系的，等宝宝会走路了就不会的了。宝宝毕竟还小，等宝宝会走路以后，走稳了就不会这样了，如果还是这样可以通过跳舞矫正
内八字脚如何矫正
不管是内八字还是X腿或者后跟外翻，都是由足的不正确受力，产生了身体的负力线，在行走的时候产生不正确的受力点，以为骨骼变形，
内八字形成因素：有遗传，坐姿不良（比如：跪坐的姿势 W坐姿，也就是坐的时候，双脚在屁股的两旁，）穿鞋过大也会引起内八字.
可以通过使用内八字鞋垫来矫正！女孩子常见，可拍摄骨盆片及膝关节片排除关节畸形可能。如没有骨性结构的异常，建议可滑旱冰等锻炼纠正异常步态。
回复专家:绍兴市人民医院-骨科-翁东主治医师没人看见的时候 或者在家里 外八字的方式走路 三个月见效
男生内八坐姿说明什么？
很多女生都有假胯宽的烦恼，对于怎么矫正假胯宽，我们先来看看假胯宽是什么，以及假胯宽是怎么形成的。
我们的胯部是在臀部最宽的地方，如下图坐；而有“假胯宽”的人，肉眼看起来：臀部最宽地方是在大腿根部，如下图右。这就造成了——“胯部下移”的假象了。
视觉上，臀线的位置在很低的地方，看着腿长就是臀线到脚底的距离，就会显得腿短了。
那为什么很多女生会有“假胯宽”身材？其实这多半是生活中很多小习惯慢慢积累，大腿根部囤积了太多的脂肪，导致了身材变形走样。
久坐不动，是很多有“假胯宽”人群的一个元凶！久坐不动，会让臀部肌肉慢慢失去弹性，这就让臀部变得扁平，再加之渐渐囤积脂肪，整个臀部就会呈现下垂、外扩的状态。
久坐会让臀部堆积脂肪，大腿根部也会堆积脂肪，下垂的臀部最宽的地方自然就不再是真正的胯部了。
喜欢或者不自觉就久坐的人，在久坐的时候还会有五花八门的姿势，各种角度的二郎腿、夹腿、撇脚等等，加速脂肪囤积和身材走样。
如何消除“假胯宽”
运动起来，就是提升臀线，消除“假胯宽”的捷径。
针对大腿根部以及臀部，进行专项练习，提升肌肉弹性，消除多余脂肪！今天分享一组消除假胯宽的动作，一周练习2-3次，更好的消除假胯宽哦。
▲右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，左手在腹部前侧撑垫，双腿伸直，绷直脚背，吸气，左腿向头顶方向伸展，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
▲右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，屈左膝，左脚放在臀部前侧，脚尖朝前，左手抓住左脚踝，吸气，右腿离地向上伸展，回勾脚尖，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
▲右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，左手在腹部前侧撑垫，双腿伸直，绷直脚背，吸气，双腿一起离地，向上伸展，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
▲俯卧在垫子上，屈双肘，额头枕在手臂上，双脚打开比髋部宽，抬离地面，保持4次深缓呼吸；呼气，屈双膝，双脚向上伸展，脚尖朝上，保持4次深缓呼吸。
▲俯卧在垫子上，双臂向前伸展，双腿分开与髋同宽，吸气，双臂、双腿同时抬离地面，进行交叉摆动手臂的动作：右臂和左腿向上抬高，然后放下，换左臂和右腿向上抬高，这样交替做15次；休息，再继续进行2-3组。
▲仰卧在垫子上，屈双膝，双脚靠近臀部，吸气，臀部抬离地面，大腿、躯干在同一条直线上，双臂伸直在臀部下方，保持4-8次深缓呼吸。
好的身材是需要坚持练习的！
宝宝一条腿走内八字
“假胯宽”（或者“假性髋”）
“假胯宽”是新晋的体态热词。
意为大腿根部在真胯之下粗状，在视觉上形成一个假胯，拉低视线，导致视觉上的短腿。
在此申明，在学术界虽然没有“假胯宽”的概念，它也完全不是一种体态问题，但这并不妨碍体态达人们这样为之命名，引导大家拥有一个有更好视觉效果的身材。
唯独有一点，有些订阅号为其标注了“学名：股骨大转子突出”，就有些牵强了！
事实上，在查阅了骨科和康复学各种资料后，甚至没有找到 “股骨大转子突出”这个“专有名词”。
那么“假胯宽”这种现象是由什么引起的呢？
比较常见的一种说法是它是由髋关节内旋引起。
多出来的“假胯”是什么？真的完全是脂肪么？
不！很可能是紧张的阔筋膜张肌！
阔筋膜张肌正是使髋关节旋内的主要肌肉之一！
（看看阔筋膜张肌的位置是不是正和你的假胯不谋而合呢？）
不正确的姿势，比如站立和走路时内八字，坐着时的二郎腿，都会让髋关节旋内。
长此以往，阔筋膜张肌变得发达而紧张，形成假胯。从而使髋关节旋外的臀肌，大部分人，尤其是女生比较弱。
毕竟久坐的生活方式给了臀肌大把的休息时间，而常规生活中的动作是很难练到臀肌的，即使练到了运动量也太小，于是臀肌懒懒散散的就弱下去了。
当髋关节旋内（阔筋膜张肌）旋外（臀肌）的肌肉伸展度失去平衡后，就会造成髋关节长期的旋转，即体态的形成。而体态形成后，强则更强，弱则更弱。
这一阶段，与其说髋关节内旋引起“假胯宽”，不如说“假胯宽”和髋关节旋内互为表里。屋漏偏逢连夜雨。
此时，如果内收肌僵硬，外收肌弱的话会比一般人更容易导致x型腿。
这也是为什么 “假胯宽”常伴有X型腿的原因。
那么我们该如何调整“假胯宽”呢？
现在我们已经知道这个现象的成因是肌肉问题，所以网上盛传的“腿有问题就绑腿”神马的基本就没用了。
我们的调整思路应该是
放松紧张的肌肉
放松阔筋膜张肌及髂胫束
放松大腿内收肌
加强薄弱肌肉
强化臀中肌（蚌式）
强化臀大肌（臀桥）
以上动作，每个动作15个一组，每天四组。
坚持下来，不出一周就会有明显改变！
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