跑步外八字
你同学的建议是错误的，误人子弟，不要听则会使你的短跑动全变形，跑不出速度
短跑运动中，由于人要在最短的时间内获得最大的加速力，脚部必须快而有力的蹬地，也就是说必须要保证一定的蹬地频率和力量，才能获得最高的速度。全脚掌（就是你说的脚掌的全部）包括前脚掌和后脚跟，如果用全脚掌着地，那么你蹬地所用的时间会比较长，单位时间内获得的加速力也会比较小。那是中长跑的脚部着地方式，不适用于短跑。
你的问题不在脚部落地的位置，而在膝关节没有向前顶，膝关节是腿部的轴，如果在跑动的过程中没有绷紧前顶的话，很容易造成脚部动作不受控制，而变成“内八字”或“外八字”。
短跑（途中跑）的标准技术动作是：前脚掌着地，上体直立（稍向前倾），大腿高抬（膝关节前顶），后蹬充分，有明显的送髋动作，双腿间距离不能过大（与肩等宽），双臂前后45度有力摆动。
你可以对照着在平时的练习中有意的纠正一下。
跑步有些外八字该怎么提高百米？急！！！
多练习，只用脚尖着地跑！短跑靠的是脚尖！
100米起跑后几步,脚尖是外八字还是内八字?
>_<怎么问这样的问题，我认为是个人习惯问题.很难说是内八还是外八
100米起跑时怎样左右蹬腿？
爆发力强点
一百米怎么跑
短跑上肢力量也很重要...不要忽略了上肢力量的锻炼不过一个月估计效果不明显....
还有就是在刚起跑时步幅要大些身体不要一下就挺直.....然后逐渐到正常步幅频率加快，还有就是手臂的摆动要有规律要大些
你同学的建议是错误的，误人子弟，不要听则会使你的短跑动全变形，跑不出速度
短跑运动中，由于人要在最短的时间内获得最大的加速力，脚部必须快而有力的蹬地，也就是说必须要保证一定的蹬地频率和力量，才能获得最高的速度。全脚掌（就是你说的脚掌的全部）包括前脚掌和后脚跟，如果用全脚掌着地，那么你蹬地所用的时间会比较长，单位时间内获得的加速力也会比较小。那是中长跑的脚部着地方式，不适用于短跑。
你的问题不在脚部落地的位置，而在膝关节没有向前顶，膝关节是腿部的轴，如果在跑动的过程中没有绷紧前顶的话，很容易造成脚部动作不受控制，而变成“内八字”或“外八字”。
短跑（途中跑）的标准技术动作是：前脚掌着地，上体直立（稍向前倾），大腿高抬（膝关节前顶），后蹬充分，有明显的送髋动作，双腿间距离不能过大（与肩等宽），双臂前后45度有力摆动。
你可以对照着在平时的练习中有意的纠正一下。
跑步有些外八字该怎么提高百米？急！！！
多练习，只用脚尖着地跑！短跑靠的是脚尖！
100米起跑后几步,脚尖是外八字还是内八字?
>_<怎么问这样的问题，我认为是个人习惯问题.很难说是内八还是外八
100米起跑时怎样左右蹬腿？
爆发力强点
一百米怎么跑
短跑上肢力量也很重要...不要忽略了上肢力量的锻炼不过一个月估计效果不明显....
还有就是在刚起跑时步幅要大些身体不要一下就挺直.....然后逐渐到正常步幅频率加快，还有就是手臂的摆动要有规律要大些
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